自律神経の失調
夏バテや避暑に関する対策を考えているのであれば、先ずはその原因となる事を知っておいた方が良いと思います。
夏バテの原因と言われている1つに「自律神経の失調」と言う事が挙げられます。気温が高くなると、身体の中で体温調節をしようと汗を出したり、血管を広げて血流を良くしたりして体温を下げようと言う働きがおきます。こう言った体温調節は自律神経が司っている物です。
しかし、体温調節を自律神経が行っている時に、急に冷房がガンガン効いた部屋に入ったとしても、その外気温の変化に急に付いていく事が出来ません。そうなると、本当は必要ないのに寒い気温の中で熱を放出してしまう事になるのです。
もちろん、そのままと言う訳ではありません。直ぐに自律神経もその事に気付いて熱を放出する事を止めるのですが、無理にコントロールする事になります。こう言った状況を1日の内に何回も繰り返して行うと、自律神経その物が疲れきってしまう事になります。
こう言った自律神経の負担が酷くなると、頭痛が起きてしまったり、食欲不振に陥ったり、めまいが起きてしまったりするのです。こう言った状況になるのは暑さだけでなく、湿度にも原因があると言われています。日本の湿度は酷いですから。
同じ暑くてもハワイや西海岸、日本だと軽井沢と言った様な避暑地的な所だと、暑くても湿度が低いですので、きちんと自律神経が働き、体温調節が上手く働くのです。
この様に、夏バテの原因には自律神経の失調と言う事が挙げられるのです。
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